Opis

Skrzynia plyometryczna – niezbędnik do ćwiczeń skocznościowych!________________________________________Skrzynia o trzech różnych bokach umożliwia wykonywanie ćwiczeń na trzech różnych wysokościach!50 cm / 60 cm / 75 cm________________________________________Plyometria jest jednym z lepszych metod treningowych w kontekście kształtowania cech motorycznych sportowca.Ćwiczenia plyometryczne mają za zadanie polepszyć różne cechy ćwiczącego:siłę wyskoku,siłę rzutu,szybkość,kondycję,moc…Ściany skrzyni wykonane są z wysokiej jakości sklejki o grubości 15 mm.Całość pomalowana lakierem bezbarwnym co zapobiega zabrudzaniu się skrzyni.Powierzchnia pozostawiona lekko chropowata dla lepszej przyczepności podczas wyskoków.W środku wstawiona ścianka dla usztywnienia konstrukcji.________________________________________- Przykładowe ćwiczenie -Ustaw się w pozycji półprzysiadu. Nie stawaj za blisko ani za daleko skrzyni.Wyprostuj się, napinając brzuch i pośladki, i przygotuj się do skoku.Następnie ugnij kolana i dynamicznie wyskocz w górę, podciągając kolana wysoko.Wyląduj na skrzyni w pozycji przysiadu – uważaj, by całe stopy stały na podwyższeniu i wyprostuj się na chwilę w pozycji zanim zeskoczysz z powrotem na dół.Główne mięśnie zaangażowane w ruch:mięsień czworogłowy udamięsień pośladkowyprzywodziciel długiprzywodziciel krótkiprzywodziciel wielkimięśnie brzuchamięsień dwugłowy udamięsień półścięgnistymięsień półbłoniastymięsień brzuchaBox jump’y to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń na zajęciach Crossfit, ponieważ podczas skoków na skrzynię mięśnie są obciążone, a następnie szybko napinane przy użyciu siły i elastyczności, dzięki którym można skakać wyżej, biegać szybciej, rzucać dalej albo uderzać mocniej.Można dołączyć do treningu skoki przez skrzynię, ponieważ zwiększają jego intensywność.________________________________________Skrzynia wykonana bardzo solidnie.Złożona metodą puzzli powoduje baaardzo długą żywotność skrzyni.Przy montażu zastosowany klej i aż 62 wkręty żeby trening był jeszcze bardziej bezpieczny.Dwa uchwyty do łatwego przenoszenia skrzyni.Skrzynia jest złożona i gotowa do ćwiczeń!

Pozostały sprzęt siłowy i fitness

gwiazdki na koszulkach piłkarskich reprezentacji
, patagonia hoodies
, blue heaven
, szare dresy męskie nike
, decathlon buty w gory
, aks siłownia chorzów
, buty do koszykówki
, hulajnoga dla 6 latki

yyyyy